衛生福利部國民健康署-健康九九網站-青春好漾館 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

マスターベーションに関する基本情報からオナニーQ＆Aまでご紹介してきました。

本当に気持ちの良いマスターベーションを紹介していきますが、まずは基本や基礎ができていないといけません

香港特別行政區政府衛生署學生健康服務-性教育 自慰 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

男性にオススメしたい本当に気持ちの良いマスターベーション（オナニーQ＆Aも紹介）

基本的にひとりですることだから、なんとなく話題にしづらさを感じる人もいるかも。

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手によるマスターベーションと実際のセックスとの大きな差は、腰を振るかどうかです。手では弱い刺激で射精できても、実際のセックスで射精できない場合、腰の振り方に原因があるかもしれません。

オナニーとセックスどっちも出すものは同じですが、やはり環境が違います。

卫生福利部国民健康署-健康九九网站-青春好漾馆 （页面存档备份，存于互联网档案馆）

バランスの取れた食事や定期的な運動など、日常生活の中で健康的な習慣を取り入れ、免疫力を維持しましょう。

毎回腰を振る必要はありませんが、腰を振っても気持ちよくなれる状態を維持しましょう。

おかずは基本好みがありますので何でもいいですが、なるべく想像できるものが良いです。アダルトビデオなどは最高のおかずですが、毎回は避けたほうが良いかもしれません。

そのため、今までずっと、オナニーすることは悪いことという感覚を心のどこかで感じ続けていたし、中学生の頃は特に、性に対して汚い認識がありました。